2018.06.19

断食4日目の今朝は
昨日と打って変わって
スッキリ✨
目覚めも良いし、身体も軽い
視界もクリアで心軽やか。
昨日の絶不調が嘘のよう!
お通じ:1回
体重:マイナス0.8キロ(トータル2.6キロ)

身体って凄いですね。
たかだか1〜2日で
代謝を順応させてしまうなんて。

さてさて、断食は今朝でピリオド。
お昼からは
「腸洗い」にチャレンジ。

分かりやすいイメージは
大腸検査の時に
塩っぱい水を2リットル飲んで
腸の中を綺麗さっぱりさせるアレ。

家庭で行うには
大根を煮た汁&梅干し
大根も食べます。

つづく